乳腺增生
乳腺增生是一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，是由于内分泌激素失调或 精神因素原因导致乳腺小叶和乳腺导管上皮细胞数量增加的疾病。它多发生 于青春期以后的任何年龄段女性，特别是 35 岁以上的女性。
什么是乳腺增生
人体乳房由乳腺小叶（产奶腺体），乳腺导管（负责将奶输送到乳头的管道），及周围的 腺体，纤维和脂肪组织构成。
乳腺小叶和乳腺导管外层上皮细增加为乳腺增生。根据增生位置不同，分为乳腺小叶增生和乳腺导管增生。乳腺会随着年龄增长而变化，乳腺增生则随着乳腺变化自然发生。
乳腺增生的病因
乳腺增生的具体病因尚不清楚。目前，普遍认为与内分泌失调和精神因素相关。孕激素 分泌减少，雌激素的相对增加 ，是乳腺增生的重要病因。
乳腺增生一般通过身体常规检查（乳腺彩超或胸部 X 光）发现。
乳腺增生的症状
（1）乳房胀痛或刺痛。月经前数天出现或加重，月经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可 随情绪变化而波动。
（2）乳房肿块。分有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块 边界不明显，质地中等或稍硬韧，与周围组织无粘连，常有触痛。月经前期肿块可能会 增大变硬，月经后肿块缩小变软。
（3）乳头溢液。少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
（4）月经失调。月经前后不定期，量少或色淡，痛经。
（5）情绪波动大。心情不畅或心烦易怒，容易生气、精神紧张。
治疗与定期复查
一般增生通常不需要任何治疗。大多患者会在发病数月至 1 ～ 2 年后自行缓解，若长时 间没有自愈，则需要进一步检查。
1.非典型乳腺增生也是良性的，与一般乳腺增生的区别是：它不仅上皮细胞数量增加， 而且细胞形状怪异。患有非典型乳腺增生会一定程度上增加患乳腺癌的风险。
2.如果确诊为非典型乳腺增Th，医生就会根据你的实际情况建议你是否进行组织切除手 术，或者建议你定期复查，观察增生变化情况。即使是进行了切除手术，也建议每隔 1到 2 年进行一次复查。
乳腺增生的身体的影响
虽然一般增生不会增加患乳腺癌的风险，但仍关注乳腺健康仍旧非常重要，如果发现胸 部有任何变化，不管你是否刚检查出乳腺增生，都必须要及时找到医生确认。
非典型乳腺增生会导致患乳腺癌的风险增加。但这并不表示你就一定会患乳腺癌，所以 也无需过度焦虑。而应理智的定期去医院进行复查，持续关注自己的乳腺健康，一旦发 现胸部有任何变化，及时找到医生确认。
乳腺增生的防治
1.要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应 注意；
2.要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
3.注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
4.性生活和谐，保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5.不长期使用含有激素的化妆美容品；减少服用含有激素类的滋补品。
此外，还需要提高自我保健意识，因为非典型乳腺增生有一定的癌变率。一旦发现乳房 肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查确认，以防隐患。
乳腺自查
1.面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。它的大小，形状和颜色是否正常，有无感觉 肿胀。
如果出现以下情况，应及时到医院确认：
皮肤起皱，出现凹凸情况
乳头位置不对称或向内凹而非向外伸展
红肿，疼痛，皮疹或肿胀
2.双手抬高，继续观察，乳头处是否有奶液 或黄色液体等溢出。
3.躺下，左右手分别交叉检查胸部，手指紧 凑，画圈轻压。覆盖整个胸部，从上到下， 从左到右，即从锁骨到腹部上方，从腋窝到 乳沟。观察是否有肿块。
4.站立，淋浴为佳，重复动作 3。
参考资料 :
Hyperplasia and atypical hyperplasia. Breast cancer care
The 8 old methods of hyperplasia of mammary gland of female prevention and cure. Ladys House
Symptoms and Signs of Hyperplasia. Florida Hospital
The Five Steps of a Breast Self-Exam. breastcancer.org