认为自己懂很多关于皮肤和皮肤护理的知识？身边很多关于皮肤护理的信息，但其中真正有科学依据有多少？网络流传，美妆达人分享，护肤品导购传播的美肤知识真的那么可靠？也许你会惊奇的发现自己认定的皮肤护理常识竟然是错误。下面我们一起揭秘7项皮肤护理常识的真相。
1.抗菌皂是保持皮肤干净的最佳选择
真相：不对。很多护肤产品都宣称可以让你看起来更年轻或减慢衰老过程。这类产品一般都含有视黄酸（维生素A酸），它确实有减少细纹的效果。但具体哪款产品更好，效果是否显著就不好说了。减少皱纹最好的方式是使用防晒霜以及不抽烟。
建议：护肤品只买对的，不买贵的。
2.抗菌皂是保持皮肤干净的最佳选择
真相：不是。皮肤上一般会粘附细菌。任何时候，保持皮肤完全无菌是不可能的。事情上，许多专家担心使用抗菌皂会导致更多抗药细菌。反复揉搓将手彻底洗干净才是防止感染传播的有效方式，而非使用抗菌皂。
建议：抗菌皂不需要天天天使用。一般肥皂就可以达到清洁效果。
3.吃巧克力或油腻食物会导致皮肤变油和长痘
真相：不会。皮肤长痘是由皮脂引起的。皮脂是皮肤分泌的一种油性物质。事情上，没有任何证据显示，食物可以刺激产生皮脂。
建议：巧克力或油腻的食物可以吃，但不宜过多。
4.晒太阳对身体不好
真相：不对。过度曝晒会增加患皮肤癌的风险，特别是在没有涂抹防晒油的情况下。一个人患皮肤癌的风险与他/她曝晒总时间和晒伤频率有关。过度曝晒还会伤害皮肤，产生皱纹和提前老化等。
但只要我们做好防晒，晒太阳是没有危险的，防晒霜不要低于SPF30，要充分涂抹，最好避开中午紫外线较强的时段。此外，晒太阳可以激活皮肤中的维生素D。维生素D可以强壮骨骼，增强免疫力，降低某些疾病的癌症风险。
建议：做好防晒，避开紫外线较强的时段，晒晒太阳更有益健康。
5.防晒霜SPF值越大越好
真相：不是。超过一定的水平后，防晒系数（SPF）高一点低一点的效果相差就不会太大了。专家们普遍建议使用防晒系数至少30的防晒霜，它可以阻挡97%的紫外线（UVB）照射。当然如果你在户外的时间较长，可以涂抹一些SPF值高一些的防晒霜，尤其是上午10点到下午2点紫外线较强的这段时间。但在大多数情况下，没必要买SPF太高的防晒霜，因为不值那个价钱。
建议：防晒霜选用SPF30左右的即可。
6.翘二郎腿会导致静脉曲张
真相：不会。导致静脉曲张的因素有很多，但翘二郎腿并不是其中之一。家族遗传是其中一个重要因素——约有80%的患者表示他们的父母有同样情况。此外，抽烟、缺少运动、高血压、怀孕、肥胖以及长期站立都可引起静脉曲张。
建议：如果你有静脉曲张的迹象，做些抬腿动作或穿有防止静脉曲张的弹力袜可以帮助你缓解。
7.头皮按摩可以防止脱发
真相：不可以。如果头皮按摩可以防止脱发就好了，但目前为止还没有任何科学的证据支持这一说法。
建议：防止脱发，最好咨询医生进行专业理疗。
看完这些分享，下次发现自己皮肤有任何异常时，不要再轻易相信这些的传言了，如果可以联系医生看一看最好！
参考资料：
1.Don’t fall for these skin myths.Harard Health
2.Precancerous Skin Lesions and Skin Cancer Slideshow.Web MD
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